Suhu AC Harus Disesuaikan dengan Kondisi Luar Ruang, Berapa Idealnya?

JAKARTA, ARAHKITA.COM - Dokter spesialis radiologi, dr. Widyo Ari Nugroho, Sp.Rad, mengimbau agar penggunaan pendingin ruangan (AC) disesuaikan dengan suhu luar ruang untuk mencegah stres tubuh yang bisa menyebabkan mata dan kulit kering.

“AC sebaiknya tidak terlalu dingin. Kita harus sesuaikan dengan kondisi di luar juga agar tubuh tidak kaget ketika masuk ke dalam ruangan,” ujarnya dalam acara Aktif di Tempat Kerja: Kesehatan Dimulai dari Kursi Anda yang digelar PPKP Pemprov DKI Jakarta, Senin (19/5).

Ia mencontohkan, jika suhu di luar mencapai 37°C lalu tiba-tiba masuk ke ruangan bersuhu 18°C, tubuh bisa mengalami stres mendadak.

Widyo menyarankan suhu AC yang ideal untuk kenyamanan dan kesehatan adalah sekitar 25°C.

"Usahakan suhu di dalam ruangan itu idealnya mungkin sekitar 25 C. "Lalu bisa memanfaatkan fitur-fitur AC terbaru, misalnya, yang mengatur kelembapan," ujar dia dikutip Antara.

Widyo mengatakan, hingga saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan waktu maksimal seseorang terpapar AC.

Adapun paparan AC diketahui menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti kekeringan pada kulit dan tenggorokan, iritasi kulit, masalah pernapasan hingga kekakuan otot.

"Kalau terpapar AC secara terus-menerus apalagi kalau membelakangi AC, bisa menimbulkan kekakuan otot karena udara dingin tersebut akan mengenai leher dan tengkuk," kata dia.

Dia menambahkan, pada kasus yang jarang terjadi dan diketahui bahwa terpapar AC juga dapat menimbulkan stres imun karena perubahan suhu yang drastis menyebabkan stres dalam tubuh sehingga mengganggu imunitas tubuh.