-
-
-
Loading
Loading
Ilustrasi - Manfaat yoga buat keseimbangan tubuh & pikiran biar tetap slay dan tenang hadapi tekanan. (Liputan6)
JUJUR aja, hidup sekarang emang lagi cepat-cepatnya. Tugas numpuk, deadline mepet, belum lagi drama sosial media yang bikin capek mental. Kadang badan udah kasih sinyal lelah, tapi kita seringnya cuek dan lanjut terus sampai burnout. Nah, di sinilah Yoga hadir sebagai 'tombol reset' buat lo.
Yoga itu bukan cuma soal pamer pose estetik di Instagram, ya. Ini tuh perpaduan antara napas, kesadaran, dan ritme tubuh yang bikin lo merasa lebih "hidup". Cek deh, kenapa lo butuh yoga:
1. Saraf Lebih Calm, Gak Gampang Triggered
Gerakan yoga yang dibarengi napas teratur itu ibarat charger buat sistem saraf. Hasilnya? Ketegangan turun, pikiran lebih adem, dan lo nggak bakal gampang kesulut emosi pas lagi ada masalah.
2. Hempas Pegal-Pegal Akibat 'Laptop-an'
Sering ngerasa bahu kaku atau punggung encok gara-gara kelamaan depan laptop? Yoga ngebantu ngelepasin otot-otot yang stiff itu secara perlahan. Badan jadi berasa lebih enteng dan relax.
3. Lebih Kenal Sama Body Goals Sendiri
Di yoga, lo diajak buat dengerin apa mau tubuh lo, bukan dipaksa buat langsung jago. Kesadaran ini bikin lo lebih menghargai diri sendiri dan tahu kapan harus gas, kapan harus ngerem.
4. Bye Insomnia, Sleep Like a Baby
Sistem saraf yang tenang otomatis bikin tidur lo jadi lebih berkualitas. Nggak ada lagi drama overthinking tengah malam. Bangun pagi pun jadi lebih seger dan siap buat slay the day!
5. Emosi Jadi Lebih Stabil (Anti-Drama)
Yoga ngebantu lo ngatur respon emosi terhadap tekanan harian. Jadi, alih-alih panik atau stres berat, lo bakal lebih tenang dan mindful nyelesain segala urusan.
Di Millway, kita percaya kalau yoga itu bentuk self-care yang paling tulus. Dengan rutin yoga, lo kasih ruang buat diri sendiri buat napas lebih lega dan nemuin keseimbangan lagi. Ready to start your yoga journey?
Yuk, join kelas di Millway atau download aplikasi.
