-
-
-
Loading
Loading
Gunakan sport bra yang nyaman (Net)
JAKARAT, ARAHKITA.COM - Pekan-pekan ini, cuaca memang kurang bersahabat. Umumnya orang akan banyak menjalankan aktivitas di ruangan tertutup. Termasuk aktivitas olahraga, yang biasanya dilakukan di alam terbuka, di awal musim penghujan ini, arena indoor menjadi pilihan untuk melakukan olah fisik. Alternatif populer yang dijabani adalah fitness, yoga, dan senam.
Bagi para wanita, area tertutup umumnya mempengaruhi busana olahraga yang dipilihnya, yakni lebih terbuka untuk mendukung keluasaan gerak. Jenis bra yang digunakan pun, dipilih secara khusus, yaitu Sports bra. Jenis ini berfungsi untuk mengurangi guncangan pada payudara saat berolahraga. Sport item yang satu ini begitu esensial bagi perempuan yang gemar melakukan olahraga, seperti fitness, yoga, dan running. Banyak merek yang memproduksi berbagai jenis sports bra, mulai dari Nike, Adidas, Puma hingga Under Armour.
Mengenali Perbedaan sports bra dengan bra biasa
Fungsi dari sports bra adalah untuk menahan gerakan payudara saat berolahraga sehingga dapat mencegah cederanya ligamen Cooper. Ligamen Cooper adalah jaringan ikat yang terletak di dalam payudara. Ligamen ini berperan mencegah kelenjar susu dan lemak kendur atau mengarah ke samping.
Jika payudara mengalami guncangan kuat saat melakukan olahraga yang intens, ligamen Cooper akan tertarik bahkan putus. Selanjutnya, bentuk payudara yang semula bundar akan berubah menjadi payudara yang terlihat kendur.
Karena itu, dibandingkan mengenakan bra biasa saat berolahraga, sports bra lebih dianjurkan agar dada tertopang lebih kuat. Tak hanya itu saja, sports bra juga berfungsi membuat Anda lebih nyaman saat menggerakkan tubuh bagian atas.
Saat memilih bra biasa mungkin saja Anda lebih mementingkan model atau kegunaannya sebagai bust up. Namun, aspek-aspek tersebut umumnya bukan merupakan bagian penting dari sports bra. Sports bra pada umumnya dirancang dengan tali pundak yang lebih tebal. Selain itu, bagian bawah sports bra juga didesain sedemikian rupa agar pas di tubuh penggunanya. Sports bra juga dibuat dari bahan yang dapat menyerap keringat dengan cepat. Produk dengan material quick dry juga dapat membuat Anda tetap nyaman meski berkeringat.
Pilih sports bra yang sehat
Pemilihan bra untuk keperluan berolahraga, sangat penting. Karena sport bra yang baik, harus menyesuaikan dengan jenis olahraga yang dilakukan. Beberapa hal ini bisa menjadi acuan dalam menentukan sport bra yang sehat. Sesuaikan dengan jenis olahraga
Hal pertama yang perlu Anda perhatikan saat memilih sports bra adalah jenis olahraga yang akan Anda lakukan. Jenis olahraga sangatlah bervariasi, seperti yoga yang termasuk dalam low impact dan running yang dapat digolongkan sebagai high impact.
Sports bra dengan model segitiga yang modis dari fashion brand ternama bisa menjadi pilihan jika Anda ingin melakukan olahraga yoga atau pilates. Namun, apabila Anda ingin menggunakannya untuk menari atau berlari, pilihlah sports bra dari brand populer di dunia olahraga. Sports bra ini biasanya memiliki tali bahu lebar dengan model full cup yang membuat Anda nyaman saat melakukan gerakan intens.
Ada pula jenis olahraga yang banyak mengeluarkan keringat, misalnya hot yoga, olahraga luar ruangan, seperti maraton, dan lainnya. Untuk olahraga jenis ini, kami menyarankan untuk memilih sports bra yang mampu menyerap keringat dengan baik. Selain itu, akan lebih baik lagi jika sports bra tersebut juga dilengkapi dengan teknologi quick dry.
Ukuran sports bra yang dipilih
Untuk melindungi dada dari guncangan saat berolahraga, pilihlah sports bra yang bisa bersentuhan langsung dengan kulit. Sports bra tersebut harus pas di tubuh dan tidak memiliki celah saat Anda mengenakannya. Saat memilih ukuran sports bra, kami sarankan untuk memeriksa ukuran cup atau upper breast Anda.
Selain itu, sports bra juga lebih elastis serta tidak dilengkapi dengan kawat. Jadi, saat Anda bingung menentukan ukuran sports bra, pilihlah satu ukuran lebih kecil dari bra yang biasa Anda kenakan. Khususnya untuk Anda yang memiliki dada kecil, pilihlah sports bra yang pas di badan ketika dipakai. Tak hanya itu saja, pastikan juga tidak terdapat celah pada sports bra tersebut saat Anda mengenakannya.
Pilih sports bra dengan pad yang bisa dilepas
Tidak sedikit orang memiliki ukuran payudara berbeda antara sisi kanan dan kiri. Jika Anda termasuk salah satunya, kami sarankan agar Anda memilih sports bra dengan pad yang bisa dilepas. Misalnya, apabila payudara kiri Anda lebih besar daripada payudara kanan, pakailah pad pada payudara kanan saja. Bisa juga Anda memakai pad dengan ketebalan yang berbeda di sisi kanan dan kiri. Sports bra dengan pad yang bisa dilepas akan memudahkan Anda untuk mengaturnya sesuai bentuk tubuh Anda.
