Kenali Tanda dan Gejala Anda Mau Menopause

SETIAP wanita dewasa pada akhirnya akan menopause. Proses alami tubuh yang ditandai dengan berakhirnya siklus menstruasi ini biasanya dialami wanita saat menginjak usia kisaran 40 hingga 50-an. Menopause terjadi saat ovarium tidak lagi melepaskan sel telur dan wanita berhenti mengalami menstruasi. Dengan kata lain, setelah memasuki masa menopause, maka kemampuan reproduksi wanita akan berakhir.

Menopause mulanya ditandai dengan berhentinya menstruasi dalam 12 bulan berturut-turut. Lalu, apa lagi tanda dan gejala awal menopause?

Tanda tanda menopause sebenarnya sudah mulai terjadi sejak masa perimenopause, yakni periode transisi yang terjadi beberapa tahun menjelang menopause. Pada masa ini, ovarium secara bertahap akan mulai memproduksi estrogen lebih sedikit. Umumnya, perimenopause akan terjadi selama 4 tahun, tapi bisa berlangsung lebih lama atau lebih sebentar pada sebagian wanita.

• Baca juga:

  Ternyata, Perempuan Menopause Masih Bisa Terkena Endometriosis

Perimenopause kemudian disebut menopause setelah seorang wanita tidak lagi mengalami menstruasi setidaknya selama 12 bulan. Namun, sebelum menopause terjadi, bisa muncul perubahan siklus menstruasi yang membuat perdarahan menjadi lebih banyak atau sedikit.

Sebenarnya sebelum gejala awal menopause muncul, seorang wanita akan mengalami fase perimenopause terlebih dahulu. Perimenopause adalah masa transisi dari siklus menstruasi normal hingga nantinya nihil tidak menstruasi sama sekali.

• Baca juga:

  Kenali Tanda dan Gejala Anda Mau Menopause

Perimenopause ditandai dengan penurunan produksi hormon estrogen mulai di usia pertengahan 30-an sampai 40 tahun. Saat Anda sudah masuk fase perimenopause, siklus haid Anda menjadi tidak teratur.

Fase perimenopause biasanya berlangsung selama sekitar 4 tahun, namun beberapa wanita ada yang hanya beberapa bulan atau bahkan hingga 10 tahun.

Dilansir dalam laman Healthline, gejala awal seorang wanita mengalami perimenopause ini umumnya sama dengan gejala awal menopause. Namun tingkat keparahannya bisa berbeda.

Apa saja gejala awal menopause?

Proses menopause setiap wanita itu unik dan bervariasi. Namun, gejala awal yang paling umum muncul sebelum menopause adalah:

Menstruasi makin jarang (makin tidak teratur).

Darah yang keluar saat menstruasi bisa jadi lebih sedikit atau jauh lebih banyak dari biasanya.

Mudah kepanasan (hot flashes).

Mudah berkeringat di malam hari.

Biasanya wanita mulai mengalami menopause di usia 45-55 tahun. Namun, ada beberapa hal yang bisa memicu menopause terjadi lebih cepat, seperti riwayat kanker dan gaya hidup yang termasuk merokok, stres, serta pola makan.

Gejala lain yang umumnya akan muncul tak lama menjelang menopause adalah:

Insomnia

Vagina kering

Berat badan naik

Depresi

Kegelisahan

Lebih sulit konsentrasi

Masalah penurunan memori

Menurunnya hasrat melakukan seks

Kulit, mulut, dan mata kering

Peningkatan jumlah urin

Sakit kepala

Detak jantung yang lebih cepat

Terasa nyeri atau kaku di persendian

Payudara tidak terasa sekencang sebelumnya

Menurunnya massa tulang

Menurunnya massa otot

Rambut rontok semakin banyak

Ngompol saat batuk atau bersin (inkontinensia urine)

Menopause umumnya tidak membutuhkan pengobatan spesifik. Istirahat cukup, menjaga pola makan, olahraga, dan mungkin minum obat pereda nyeri dapat membantu meredakan gejalanya.

Namun, jika Anda merasa gejala menopause yang muncul sangat mewalahkan sampai menghambat aktivitas, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mencari penyebab dan pengobatannya yang lebih sesuai. (Berbagai sumber)