ARAH DESA | ARAH DESTINASI | ARAH PROPERTI | ARAH POLITIK | SCHOLAE

Begini Cara Melindungi dan Mempertahankan Kulit dari Luar dan Dalam

Rabu , 28 September 2022 | 20:30
Begini Cara Melindungi dan Mempertahankan Kulit dari Luar dan Dalam
Ilustrasi: Perawatan kulit. (Net)

JAKARTA, ARAHKITA.COM - Dalam mencapai kondisi kesehatan tubuh yang optimal, kita selalu dianjurkan untuk mengonsumsi tumbuh-tumbuhan ke dalam diet kita. Sumber makanan dari tumbuh-tumbuhan mengandung nutrien, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, tidaklah mengherankan apabila produk kecantikan dengan bahan utama yang berasal dari tumbuh-tumbuhan (plant-based) juga dapat memberikan manfaat yang baik bagi kulit kita. Ekstrak tumbuh-tumbuhan yang digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit mengandung zat-zat aktif seperti kandungan antioksidannya yang tinggi sehingga dapat membuat kulit menjadi lebih sehat.

Beberapa tips yang dianjurkan Dr Alia Ahmed berikut bertujuan untuk melindungi dan mempertahankan kulit dari luar dan dalam:

  1. Mengaplikasikan ketahanan kulit dari dalam sebagai rutinitas perawatan kulit

Ketika Anda mengalami stress, tubuh secara otomatis mengasilkan hormon kortisol. Proses responsif terhadap stress ini dapat mengubah produksi dan komposisi dari kolagen, proteoglycan, dan elastin pada kulit. Zat-zat ini adalah komponen penting yang membangun ketahanan kulit. Tanpa dukungan dari zat-zat tersebut, kulit dapat secara cepat kehilangan elastisitas dan kekencangannya. Stress juga dapat mempengaruhi lapisan penghalang alami kulit sehingga membuat kulit kurang efektif dalam menyebuhkan luka serta proses perbaikan secara umum. Oleh karena itu Stress Management merupakan salah satu kunci utama dalam perwatan kulit dan membangun ketahanannya.

  1. Rutinitas tidur yang baik

Ketika Anda kurang tidur, tubuh akan menginterpretasikan hal tersebut sebagai stress. Hal yang selanjutnya terjadi adalah respon terhadap peradangan yang otomatis membuat kulit rusak. Malam hari adalah waktu ketika hormon kortisol berada di tingkat yang rendah sehingga saat ini merupakan waktu yang tepat untuk tubuh memperbaiki dirinya dari kerusakan yang terjadi selama Anda beraktivitas di hari tersebut. Cobalah untuk mematikan gawai satu jam sebelum tidur dan berusaha untuk menenangkan pikiran Anda. Membuat prioritas terhadap jadwal tidur yang teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memelihara ketahanan kulit.

  1. Self-love tercermin pada kulit Anda

Kita seringkali terlalu berfokus kepada kekurangan pada penampilan kita. Memasukkan kata-kata negatif kepada diri sendiri merupakan pencetus stress yang terbesar, hingga lagi-lagi dapat mengubah produksi kolagen, proteoglycan, dan elastin pada kulit. Hilangkan kritik-kritik terhadap diri sendiri itu ketika Anda menggunakan produk perawatan kulit, dan buatlah rutinitas itu sebagai ritual self-love Anda. Nikmatilah setiap tahapan perawatan kulit, dari mulai pemijatan wajah, merasakan tekstur dan menikmati keharumannya. Hal-hal seperti inilah yang membantu sirkulasi yang baik serta membangun ketahanan kulit yang optimal.

“Ketika kita dapat menyeimbangkan hubungan antara kesehatan emosional dan kesehatan fisik, di situlah kita dapat mencapai kesehatan dan ketahanan kulit yang baik. Proses penuaan pada kulit merupakan hal alami yang terjadi pada semua manusia. Proses ini terkadang menyebabkan ketakutan dan kecemasan, terutama bagi wanita. Oleh karena itu, produk perawatan kulit hendaknya dapat digunakan sebagai salah satu sarana pemberdayaan diri dan membantu kita menjadi lebih percaya diri,” ujar Dr Alia Ahmed.

Plant-Based Serum

Salah satu produk perawatan yang penting dalam skin care routine kita adalah penggunaan serum. Plant-based serum merupakan alternatif yang baik digunakan sehari-hari karena kondisi kulit kita yang sering terpapar polusi, debu, dan zat-zat kimia berbahaya lainnya. Dampak dari paparan ini juga yang dapat menyebabkan stress pada kulit. Serum dirancang untuk menutrisi, melindungi, dan menghidrasi kulit. Serum mengandung konsentrasi bahan aktif yang lebih tinggi daripada pelembap. Penggunaan serum biasanya dilakukan sebelum pelembap.

Paparan stressor yang terjadi pada kulit juga dapat menyebabkan oksidasi yang menimbulkan molekul radikal bebas sehingga kondisi kulit terganggu kelembapannya, kulit menjadi lebih sensitif, dan lapisan penghalang kulit (skin barrier) yang semakin lemah. Dalam kondisi seperti ini diperlukan konsumsi antioksidan yang baik sehingga kulit dapat berfungsi optimal kembali.

Lalu bagaimana kita dapat mengurangi efek-efek dari stressor eksternal tersebut? Ketahanan kulit (skin resilience) bisa menjadi jawabannya. Ketahanan kulit yang baik berarti lapisan kulit kita dapat berfungsi secara optimal dalam menangkal stressor yang datang setiap harinya. Skin resilience tercermin dari kondisi kulit yang elastis dan mempunyai struktur lebih penuh dengan lapisan penghalang (barrier) kulit yang kuat. Penggunaan Plant-based serum yang mengandung antioksidan tinggi sebagai skin care routine dapat menjadi salah satu alternatif untuk menjaga ketahanan kulit.

 

Editor : Farida Denura
KOMENTAR